Párate frente a un espejo de cuerpo entero y inclínate hacia un lado – y ahí está tu cintura natural. Puede parecer alta, pero tu cintura natural está en realidad a unas 2 pulgadas por encima de tu ombligo. Envuelve la cinta métrica cómodamente alrededor de tu torso – no la tires con fuerza. Deberías poder meter un dedo entre tu piel y la cinta.

Comienza usando un sujetador ligero, sin almohadillas. Asegúrate de que la cinta métrica esté paralela al suelo, envuelve la cinta métrica justo debajo de tus senos, a lo largo de la caja torácica. Esto te dará tu medida de contorno debajo del busto, o medida de banda. Luego, mide la parte más llena de tus senos, con los hombros hacia atrás y la barbilla levantada. Estos dos números determinan tu talla de sujetador y tu TALLA de copa. La medida debajo del busto es la TALLA de banda y el número más grande, o número de busto, es tu TALLA de copa. Cada pulgada en exceso de la TALLA de banda es una letra en la TALLA de copa. Una pulgada de diferencia es una copa A, dos pulgadas es una copa B, y así sucesivamente. Por ejemplo, si tu medida debajo del busto es 32 y tu medida de busto es 35, tu TALLA de sujetador es 32C.

Especialmente con los moldeadores de cuerpo completo, es muy importante conocer la longitud de tu torso. Si eres alto o tienes un torso largo, puedes considerar comprar una TALLA más grande o encontrar ropa moldeadora diseñada especialmente para ti. Esta medida necesitará la ayuda de un amigo. Sostén la cinta métrica en tu hombro tan alto como tu cuello, luego baja por el frente sobre la parte más llena de tu busto, entre tus piernas y sube por tu espalda, deteniéndote donde comenzaste en el cuello. Este número es tu tamaño de torso.

La parte más llena de tus caderas está aproximadamente ocho a diez pulgadas por debajo de tu cintura natural. Asegúrate de que el suelo y la cinta métrica estén paralelos, envuelve la cinta métrica cómodamente alrededor del área más llena. No hagas trampa tirando demasiado fuerte.
Para tener una faja cómoda pero efectiva, es imperativo que tengas el ajuste adecuado. Dependiendo de la prenda, algunas medidas serán más importantes que otras; por ejemplo, un moldeador de cuerpo completo necesita una medida precisa del torso, mientras que un entrenador de cintura necesita una TALLA de cintura correcta. Esto se logra midiendo tu cuerpo correctamente.